탈모에 좋은 음식 6가지

국민건강보험공단에서 건보 진료데이터 분석을 하였는데 2016년에 비해 5년 동안 탈모로 진료 또는 치료를 받은 사람이 10%나 증가했다고 합니다. 연령대로 보면 30대가 22.2%로 가장 많았다고 합니다. 탈모는 유전, 과도한 스트레스, 과도한 다이어트로 발생하는 사람들이 크게 늘고 있습니다. 이에 따라 탈모 예방에 도움 되는 음식에 관심이 많아지고 있는데, 오늘은 이 탈모에 좋은 음식 6가지를 알아보려고 합니다. 1. 채소 채소에는 기본적으로 미네날이 풍부하게 들어 있고 비타민과 철분 그리고 활성산소를 없애주는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 탈모 예방에 도움을 줍니다. 특히 시금치에는 3대 영양소뿐 아니라 엽산이 다량 들어 있는데 뇌 기능을 활성화시켜 치매 위험을 감소해 주며 노인과 가임기 여성 및..