알뜰정보

알뜰교통카드 발급받기

최근 국제 유가가 많이 올랐다가 조금 떨어졌지만 많은 출퇴근 운전자들에게는 여전히 부담스러운 가격입니다. 그래서 평소에 자차로 출퇴근하시던 분들도 대중교통을 많이 이용하십니다. 오늘은 이렇게 대중교통을 이용해 출퇴근이나 통학하시는 분들을 위한 대중교통비를 아낄 수 있는 꿀팁인 알뜰교통카드 발급받는 방법을 소개해 드리려고 합니다. 알뜰교통카드란? 알뜰교통카드는 이미 잘 활용하고 있으신 분들도 계시겠지만 버스나 지하철 등의 대중교통을 이용하기 위해서 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지로 적립해 주는 교통카드를 말합니다. 원래 명칭은 '광역알뜰교통카드'였지만 2021년 4월부터 명칭에서 '광역'이 빠지고 '알뜰교통카드'로 변경되었습니다. 이 알뜰교통카드를 이용하면 대중 교통비 최대 30%까지 할인된다고 ..

2023. 2. 1. 07:31

건강정보

한우 소고기 잘 고르는 요령

오늘은 찜, 탕, 전 등 여러 요리에 두루 쓰이는 소고기를 고르는 요령과 보관 방법을 알려드릴 예정입니다. 소고기는 눈으로 확인할 수 있는 고기 색, 지방색, 근내지방도, 고깃결 등을 보면 육질이 좋은지 알 수 있습니다. 고기 색은 밝은 선홍색, 지방색은 우윳빛을 띠면서 윤기가 나는 고기가 좋습니다. 또한 살코기 속에 가늘고 섬세한 마블링이 고르게 퍼져있는지 살펴보고 구매해야 합니다. 고깃결은 근육의 절단면이 건조하지 않고 탄력이 있는 고기가 좋습니다. 소고기는 요리 방법에 따라 알맞은 부위가 다르므로 용도를 고려해 선택해야 합니다. 갈비 잘 고르는 방법 갈비는 용도에 따라 구이용이나 찜용으로 구매합니다. 찜용 갈비는 지방과 힘줄이 적은 것을 선택하고, 겉쪽의 근막은 요리 전에 제거합니다. 갈비 근막은 ..

2023. 1. 30. 20:54

알뜰정보

보건소에서 비대면 건강관리 공짜로 받는 방법

어르신들이 가정에서 비대면으로 건강관리서비스를 받을 수 있는 국정 정책이 있습니다. 그동안 스스로 건강관리가 힘든 어르신들을 위해 어르신 가정 등에 보건소에서 직접 방문하여 건강관리서비스를 제공하였으나, 코로나19로 인해 어르신이 서비스를 충분히 받지 못하고 있습니다. 이러한 문제점이 이번 비대면 건강관리서비스 시범사업을 통해 일부 해소될 예정입니다. '오늘 건강'은? 스마트폰 앱과 스마트 기기를 통해 보건소 전문가가 맞춤형 비대면 건강관리를 제공해 드리는 서비스를 말합니다. 1. 본인 명의의 스마트폰 소지자 - 구글 앱 스토어에서 '오늘건강' 앱 검색이 가능한 스마트폰 2. 본인 명의의 스마트폰이 없는 경우, 보호자(자녀) 명의의 스마트폰으로 등록 가능 지원 내용 허약관리 및 건강습관 개선이 필요한 6..

2023. 1. 29. 16:44

알뜰정보

돼지 설사병 예방하는 방법

돼지유행성설사병은 구토와 묽은 설사 증상이 나타나는 제3종 가축전염병 가운데 하나입니다. 최근 10년간 월별 발생률을 조사해 보니 2월과 4월에 가장 많이 발생한 것으로 드러났습니다. 이에 농촌진흥청(청장 조재호)은 양돈농장에서 돼지 설사병 예방을 위해 축사를 주기적으로 소독하고 위생관리에 힘써줄 것을 당부하였습니다. 돼지유행성설사병에 걸린 돼지 분변에서 배출되는 많은 양의 바이러스는 축사 내부에 빠르게 퍼질 뿐만 아니라, 낮은 온도에서도 생존합니다. 이것으로 인해 농장에서 돼지가 바이러스에 쉽게 전파되어 감염되며 방역과 위생관리가 미흡하면 농장 간 전파에도 짧은 기간에 폭발적으로 발생할 수 있습니다. 모든 연령대의 돼지에게도 발생하지만 특히 1주령 이하의 젖먹이 새끼 돼지가 감염되면 3~4일간 지속되는..

2023. 1. 29. 11:10

건강정보

탈모에 좋은 음식 6가지

국민건강보험공단에서 건보 진료데이터 분석을 하였는데 2016년에 비해 5년 동안 탈모로 진료 또는 치료를 받은 사람이 10%나 증가했다고 합니다. 연령대로 보면 30대가 22.2%로 가장 많았다고 합니다. 탈모는 유전, 과도한 스트레스, 과도한 다이어트로 발생하는 사람들이 크게 늘고 있습니다. 이에 따라 탈모 예방에 도움 되는 음식에 관심이 많아지고 있는데, 오늘은 이 탈모에 좋은 음식 6가지를 알아보려고 합니다. 1. 채소 채소에는 기본적으로 미네날이 풍부하게 들어 있고 비타민과 철분 그리고 활성산소를 없애주는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 탈모 예방에 도움을 줍니다. 특히 시금치에는 3대 영양소뿐 아니라 엽산이 다량 들어 있는데 뇌 기능을 활성화시켜 치매 위험을 감소해 주며 노인과 가임기 여성 및..

2023. 1. 28. 23:46

알뜰정보

앱테크 추천, 보윙(녹음해서 돈벌기)

안녕하세요. 다들 앱테크 몇 개씩은 하고 계신 걸로 알고 있습니다. 오늘은 앱테크 추천을 하나 해드리려고 합니다. 추천드릴 어플은 보윙입니다. 저도 설치를 한지 얼마되지 않았는데 노력한 시간에 비해 포인트가 짭짤하게 들어옵니다. 더구나 포인트 적립방식이 너무 쉽습니다. Google play에서 '보윙' 을 검색해서 설치를 하고 가입을 해줍니다. 메인화면의 모습입니다. 하단에 '포인트 벌기'를 누르면 많은 미션이 나옵니다. 오른쪽 상단에는 날개의 갯수가 표시됩니다. 날개는 30분에 1개씩 생성이 되고 5개가 되면 더 이상 쌓이지 않습니다. 미션 1개당 날개 1개가 소모됩니다. 미션 하나를 들어가보겠습니다. '수면장애'라는 미션을 들어가기 위해서 아래방향에 참여하기를 누릅니다. 광고를 30초 정도 봅니다 하..

2023. 1. 23. 18:49